Врываемся в новый учебный год: лайфхаки для школьников и их родителей

Сентябрь — старт ежедневного марафона для сотен тысяч петербургских детей: ранние подъемы, уроки, домашнее задание, кружки. Детский эндокринолог Клиники СПбГУ Анна Тарайкович в эфире Телеканала 78 рассказала, что на самом деле нужно школьнику.

9-10 часов сна, убрать гаджеты за час до сна
Питание как семейная привычка: завтрак по принципу "гарвардской тарелки" и ланчбокс вместо перекусов в буфете
Движение как образ жизни: прогулки на свежем воздухе не менее часа в день
Спорт с учетом характера ребенка и не реже 2-х раз в неделю

Режим дня — это система, где сон, еда и движение работают вместе и помогают ребенку сохранить энергию для достижения новых знаний.

Следите за анонсами мероприятий

В наших социальных сетях и записывайтесь на консультацию к специалистам любым удобным способом:

По телефону контакт-центра 8 (812) 676-25-25

На сайте online.gosmed.ru

Через мобильное приложение «Клиника СПбГУ»

Скачать iOS Скачать Android

Подписывайтесь на наш официальный канал в MAX: анонсы, новости, события, свежие материалы и памятки от ведущих специалистов — всё это уже в вашем мессенджере