Дата:
Авторы:
Улыбка против тревоги и стресса
Врач-эндокринолог Клиники СПбГУ Дина Реброва в эфире Первого канала рассказала телезрителям «Доброго утра» о научной силе улыбки и о ее влиянии на психоэмоциональное и физическое состояние человека.
По словам специалиста, улыбка и смех напрямую влияют на гормональный баланс организма. Она способна снижать выработку гормонов стресса — кортизола, адреналина и норадреналина, которые в норме отвечают за реакцию «бей или беги» и провоцируют накопление жировых запасов. Когда человек улыбается, он посылает организму сигнал: опасности нет, можно расслабиться и восстановиться. Более того, научно доказано, что улыбка помогает справляться с решением сложных задач: те, кто улыбаются достигают результатов быстрее тех, кто сохраняет серьезность.
Отдельное внимание Дина Реброва уделила эффекту искренней и вынужденной улыбки. Даже если день начался неудачно, простое усилие — улыбнуться — способно изменить восприятие происходящего: обстоятельства кажутся не такими тяжелыми, а окружающие люди — более доброжелательными. Наш организм стремится к внутреннему равновесию, и если человек испытывает негативные эмоции, но продолжает улыбаться, положительный сигнал постепенно «подтягивает» общий эмоциональный фон вверх, снижая уровень стресса и тревожности.
Улыбайтесь чаще, а здоровье доверяйте специалистам Клиники СПбГУ.
Следите за анонсами мероприятий
В наших социальных сетях и записывайтесь на консультацию к специалистам любым удобным способом:
По телефону контакт-центра 8 (812) 676-25-25
На сайте online.gosmed.ru
Через мобильное приложение «Клиника СПбГУ»
Подписывайтесь на наш официальный канал в MAX: анонсы, новости, события, свежие материалы и памятки от ведущих специалистов — всё это уже в вашем мессенджере