Врач-терапевт, гастроэнтеролог Клиники СПбГУ Ирина Сухомлинова выступила с лекцией для спортсменов бегового клуба «Динамика». В рамках лектория «Мифы и легенды здорового образа жизни» эксперт разобрала ключевые заблуждения о спортивном питании и объяснила, почему популярные диетические тренды часто не работают на практике.
Участники узнали, как определить индивидуальную потребность в белке, почему жиры необходимы в рационе и как выстроить питание для поддержки спортивных результатов. Отдельный блок мероприятия был посвящён эффективному восстановлению: спортивный тренер клуба Павел Михайлов рассказал о методах реабилитации после интенсивных нагрузок.
Подобные встречи помогают спортсменам тренироваться осознанно. Комплексный подход, объединяющий рекомендации врача по питанию и советы тренера по нагрузкам, позволяет выстроить персональный план, который будет и эффективным, и безопасным.
Для специалистов Клиники СПбГУ это не просто просветительская работа — это способ сделать доказательную медицину ближе каждому.
Хотите глубже разобраться в теме? Смотрите видео Ирины Сухомлиновой об основах рационального питания!
Записывайтесь на консультацию к врачам-терапевтам Клиники любым удобным способом:
- через мобильное приложение «Клиника СПбГУ» для Android и iOS
- на сайте online.gosmed.ru
- по телефону контакт-центра 8 (812) 676-25-25
-
Сухомлинова Ирина МихайловнаВрач-терапевт, пульмонолог, гастроэнтеролог поликлинического отделения № 4, к.м.н.