Формула спортивного долголетия: питание, восстановление и комплексный подход к здоровью

В новом филиале Клиники СПбГУ на площади Стачек, 5 прошёл мастер-класс для бегового клуба «Unity». Врачи рассказали, как тренироваться безопасно и долго оставаться в форме.

О чём говорили:

• Питание, которое работает на результат. Врач-терапевт, гастроэнтеролог Ирина Сухомлинова разобрала мифы о спортивных диетах и объяснила, как баланс БЖУ влияет на силу, выносливость и восстановление. Главное — никаких универсальных схем: рацион должен быть индивидуальным.

• Как не попасть в перетренированность. Ирина Сухомлинова и аспирант СПбГУ, травматолог Александр Иванов рассказали, как отличить нормальную усталость от опасных симптомов и что помогает не выбиваться из тренировочного графика и избегать травм.

• Сердце спортсмена: что под контролем? Заведующая отделением амбулаторной кардиологии Анна Маховикова рассказала, какие нагрузки безопасны для сердца и почему регулярная диагностика — обязательная часть тренировок.

Подобные мероприятия — часть просветительской работы Клиники СПбГУ. Мы стремимся говорить со спортивным сообществом на одном языке и показывать: медицина — это про качество жизни, а не только про лечение.

Если вы только планируете начать занятия спортом, вам точно будет полезно узнать, как сохранить здоровье сердца и сосудов. А также приглашаем петербуржцев и гостей города пройти индивидуальную консультацию в новом филиале у метро «Нарвская».

Записывайтесь на консультацию к врачам Клиники любым удобным способом:

• через мобильное приложение «Клиника СПбГУ» для Android и iOS
• на сайте online.gosmed.ru
• по телефону контакт-центра 8 (812) 676-25-25