15 октября 2025
Врач-педиатр Клиники СПбГУ Полина Кизино стала гостьей подкаста «ЗОЖ в тумане» на «Радио «Зенит». В эфире она рассказала о пользе бытовой активности, а также взаимосвязи стресса и физических нагрузок.
По мнению Полины Александровны, в первую очередь на активность ребёнка влияет личный пример родителей. Врач-педиатр поделилась личным опытом: её ежедневный ритуал — хождение по лестнице вместо использования лифта — повлиял на детей. Уже через два месяца они начали повторять за матерью, превращая подобную физическую нагрузку в привычку.
По мнению Полины Александровны, в первую очередь на активность ребёнка влияет личный пример родителей. Врач-педиатр поделилась личным опытом: её ежедневный ритуал — хождение по лестнице вместо использования лифта — повлиял на детей. Уже через два месяца они начали повторять за матерью, превращая подобную физическую нагрузку в привычку.
В ходе беседы Полина Кизино обратила внимание на проблему избыточного веса у детей. Одной из причин этого являются семейные привычки, например, отсутствие режима питания и частые перекусы. Позиция родителей «съешь хоть что-нибудь» не позволяет ребёнку услышать свой внутренний голос и осознать чувство голода. Это важно для понимания причины приёма пищи — чтобы насытиться, а не унять скуку.
Также в подкасте обсуждались оптимальные показатели температуры и влажности воздуха для здорового сна, эмоциональный интеллект, а также использование «Гарвардской тарелки» и правила 80/20.
Ссылку на полное видео эфира>>
Полина Кизино — врач-педиатр детского травматологического отделения №3, эксперт в вопросах здоровья и развития детей. Она осуществляет комплексное наблюдение малышей первого года жизни, а также диагностирует и назначает лечение широкого спектра заболеваний у детей от рождения до совершеннолетия. Кроме того, имея дополнительное образование клинического перинатального психолога, она помогает родителям разобраться в особенностях сна и питания детей до трёх лет.Также в подкасте обсуждались оптимальные показатели температуры и влажности воздуха для здорового сна, эмоциональный интеллект, а также использование «Гарвардской тарелки» и правила 80/20.
Ссылку на полное видео эфира>>
Записывайтесь на консультацию к врачам Клиники любым удобным способом:
- через мобильное приложение «Клиника СПбГУ» для Android и iOS
- на сайте online.gosmed.ru
- по телефону контакт-центра 8 (812) 676-25-25
Подписывайтесь на наш официальный канал в Telegram: анонсы, новости, события, свежие материалы и памятки от ведущих специалистов — всё это уже в вашем мессенджере
-
Кизино Полина АлександровнаВрач-педиатр травматологического отделения № 3